Ceviz Stresi Azaltır, Rahat Uyumanıza Yardımcı Olur.

2017-10-24 16:52:54.000

Cevizin faydaları birçok kişi tarafından bilinir. Fakat bilinmeyen faydaları da oldukça fazladır. Avrupa ve Asya’da çok fazla bilinen ve kullanılan bir meyvedir. Ceviz yağı, ceviz suyu da son zamanlar kullanılan ve faydalarının farkına varılan ceviz ürünleridir. Beyne fayda sağlaması, kolesterolü düşürücü etkisinin olması, uykusuzluğa iyi gelmesi ceviz faydaları arasındadır. 7 adet kabuğu soyulmuş ceviz yaklaşık 30 gramdır ve 4,35 gram protein, 0,75 gram şeker, 3,90 gram karbonhidrat, yaklaşık 185 kalori içerir. Bunlar insan vücudunun günlük; magnezyum, %20 bakır, %50 manganez, fosfor, %8 B6 vitamin, %5 demir ihtiyacını karşılamaktadır.